Merawat diri dengan bahan alami

bahan-bahan alami yang terkandung di dalamnya sudah terbukti bisa membantu mengatasi berbagai masalah kulit tanpa efek samping berbahaya.

Jika dibandingkan dengan berbagai produk perawatan modern yang berharga mahal dan banyak dijual di toko-toko, produk alami jauh lebih aman untuk digunakan.

Faktanya, sebagus apapun produk perawatan kulit yang dikemas dengan berbagai bentuk menarik tersebut, ternyata di dalamnya mengandung bahan-bahan yang justru berbahaya bagi kulit apabila digunakan dalam jangka panjang. Sebut saja bahan kimia, pewarna buatan, parfum, pengawet, hingga stabilisator, yang akan dengan mudah meresap melalui pori-pori kulit dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari.

Berbagai resiko yang bisa ditimbulkan oleh produk kosmetik modern di atas menggugah saya untuk berbagi 21 cara merawat kulit secara alami dan tradisional yang akan saya tulis di bawah ini, yang pasti akan sangat bermanfaat untuk mengurangi ketergantungan pada produk-produk kosmetik yang selama ini Anda gunakan.

Dewasa ini, membeli berbagai produk perawatan kulit bisa bikin kita pusing dan bingung karena banyaknya pilihan yang tersedia. Mulai dari sabun pencuci muka, lotion, hingga paket scrub, yang macam dan jenisnya sangat beragam. Jumlah pilihan perawatan kulit yang beragam dan bermacam-macam tersebut seringkali berpotensi membuat kita salah memilih kosmetik.

Sayangnya, salah memilih kosmetik tidak hanya menyebabkan masalah kulit dalam jangka pendek, melainkan, bisa juga menyebabkan masalah kulit dalam jangka panjang dan berkelanjutan. Nah, agar resiko-resiko tersebut bisa diminimalisir Anda bisa mencoba 21 tips merawat kulit menggunakan bahan natural yang diolah dengan cara tradisional berikut ini.

1. Minum air putih minimal 2 liter per hari

Cara terbaik merawat kulit yang pertama adalah dengan rajin minum air putih, minimal 2 liter per hari. Jumlah tersebut harus di luar asupan cairan yang berasal dari sayur maupun buah-buahan. Mengapa kita membutuhkan air begitu banyak setiap hari? 

Seperti organ-organ lain di dalam tubuh kita, kulit terbuat dari sel-sel yang membutuhkan air agar bisa berfungsi dengan baik. Dengan air, kelembaban kulit akan terjaga, air akan membantu untuk meningkatkan elastisitas kulit, bisa membantu kulit jadi lebih awet muda; bisa membantu mengurangi masalah kulit seperti psoriasis, garis-garis halus atau keriput, dan eksim; membantu mengeliminasi racun dari kulit dan dalam tubuh, serta membantu meningkatkan metabolisme dan memperlancar sistem pencernaan.

2. Berolahraga secara rutin minimal 5 hari dalam seminggu

Banyak orang meyakini bahwa olahraga hanya berdampak positif pada kesehatan tubuh saja. Seperti kesehatan organ dalam, mulai dari jantung, paru-paru, hingga membantu meminimalisir penyakit dan meningkatkan imun tubuh. Padahal rajin bergerak atau berolahraga merupakan salah satu kunci kulit yang sehat. 

Menurut dokter spesialis kulit bernama Ellen Marmur, MD, seorang profesor Dermatologi Kecantikan Kulit di Mount Sinai School of Medicine, sekaligus menulis buku berjudul: Simple Skin Beauty: Every Woman's Guide to a Lifetime of Healthy, Gorgeous Skin, mengatakan bahwa, sebagian besar kita cenderung fokus pada manfaat kardiovaskular ketika melakukan aktivitas fisik (olahraga). Padahal, olahraga atau latihan (exercise) juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menjaga kesehatan kulit serta membantu mengurangi stres. 

Bagaimana olahraga bisa berdampak positif terhadap kesehatan kulit? Masih menurut Ellen Marmur, olahraga akan meningkatkan aliran darah yang berfungsi untuk memelihara sel-sel kulit dan menjaganya agar tetap sehat. Darah yang lancar akan membawa oksigen dan nutrisi dengan lebih baik; dan kemudian mendistribusikannya ke seluruh tubuh--termasuk kulit. Tidak hanya itu, darah yang lancar akan membantu tubuh membuang racun dan limbah penyebab berbagai masalah kulit secara maksimal.

3. Pastikan Anda beristirahat cukup setiap hari

Menurut seorang certified sleep specialistbernama Michael Breus, PhD, tidur atau beristirahat cukup antara 7-9 jam setiap malam sangat dibutuhkan oleh kulit untuk membantu melakukan regenarasi sel-sel. Dampak dari rutin beristirahat dan tidur nyenyak setiap malam adalah, keriput di kulit berkurang, kulit jadi lebih bercahaya, lebih cerah, lebih sehat, dan lebih halus.

4. Hindari stres

Sebagian besar masyarakat awam menganggap stres sebagai sebuah penyakit. Padahal, stres adalah salah satu sumber penyakit yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius seperti kanker, penyakit paru-paru, dan sirosis hati. Lebih dari itu, stres bisa mempengaruhi seluruh tubuh mulai dari rambut, kuku, hingga kulit. 

Bagaimana cara stres mempengaruhi kulit? Menurut ahli kesehatan, stres akan memicu respon kimia pada tubuh sehingga kulit menjadi lebih sensitif dan reaktif. Hormon kortisol merupakan salah satu produk dari stres. Hormon tersebut bisa memicu kelenjar kulit memproduksi minyak secara berlebihan. Jadi, jangan heran apabila ketika stress, kulit wajah Anda cenderung berminyak dan lebih mudah berjerawat.

5. Gunakan sabun muka natural

Berikut adalah resep atau cara membuat sabun muka alami yang sehat untuk merawat kulit agar cantik dan menawan.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan

• 3/4 cangkir teh chamomile yang sudah diseduh lalu disaring 
• 1/4 cangkir sabun cair 
• 1/2 sdt (sendok teh) minyak almond 
• 3-4 tetes minyak vitamin E 
• 8 tetes minyak esensial lavender

Cara membuat

• Sediakan sebuah wadah (botol) yang bisa menampung semua bahan-bahan di atas. Kemudian masukkan sabun cair, minyak almond, minyak vitamin E, serta minyak esensial. 
• Lalu tambahkan (hasil sulingan) teh chamomile 
• Aduk hingga tercampur rata 
• Sabun wajah alami tersebut sudah siap untuk digunakan
  
  
  https://www.cantikmenawan.com/